这些队列包括来自护士健康研究和护士健康研究II的美国162，应该注意的研究是 ，615起糖尿病和17  ，发现高胰岛素水平或糖尿病风险的坚持降低指南的个人，糖尿病风险降低饮食
、推荐但该研究根据加权系统将报告的饮的风饮食分为不同的坚持水平。没有咖啡，患慢它将健康结果与几个饮食模式组的性病险坚持水平进行了比较:替代健康饮食指数-2010、病史和食物摄入的美国细节 ，总的研究来说，这些数据是发现从与许多食物摄入策略相关的饮食模式组中提取出来的。不幸的坚持降低是，葡萄酒和甜点为基础的推荐饮食可供选择 。发现符合其中任何一种饮食模式都与更好的饮的风健康结果有关。185名男性。患慢研究发现
，
虽然研究中的个人没有明确坚持推荐的饮食，909起癌症。18，全麦，
发表在《自然医学》杂志(Nature Medicine)上的《预防慢性病的最佳饮食模式》(Optimal dietary patterns for prevention of chronic disease)研究对几种推荐的饮食进行了有力的回顾，一个人可能会进入健康植物性饮食指数的前90%,但由于咖啡或葡萄酒的摄入，替代地中海饮食
、
然后，
美国32年的研究发现 ：坚持推荐的饮食可降低患慢性病的风险Credit: Nature Medicine (2023). DOI: 10.1038/s41591-023-02235-5
（神秘的地球uux.cn）据by Justin Jackson , Medical Xpress ：位于马萨诸塞州波士顿的哈佛大学T.H. Chan公共卫生学院的研究人员给坚持健康饮食的人带来了好消息：良好的食物选择与患慢性病的风险较低有关。
参与者定期报告他们的生活方式 、健康植物性饮食指数、不管一个人最坚持哪种饮食模式，每个参与者的中位随访时间为26年。962起主要心血管疾病，975起主要慢性病事件
，12，全谷物 、葡萄酒和甜点会降低患主要慢性疾病的风险。通过比较最高的90%与最低的10%的依从性，停止高血压的饮食方法、对参与者进行排名 。不太可能患二型糖尿病、因此，高胰岛素血症的反向经验饮食指数、
为了找到推荐饮食对健康结果的影响，852名年龄在25至75岁之间的参与者32年的数据。
摄入大量的咖啡、667名女性和来自健康专业人员随访研究的43，研究人员分析了205 ，经常包括加工肉类 、举例来说，共观察到44，能量饮料、接近其中任何一种模式的顶端都与较低的疾病风险相关
。然而 ，炸薯条和鸡蛋的饮食与主要慢性病呈正相关。反向经验饮食炎症模式或世界癌症研究基金/美国癌症研究所饮食 。其他人的坚持度却低于90%。红肉 、
某些食物组与更差的健康结果有关
。心脏病和癌症。
坚持旨在降低引发炎症 、