在目标执行历程中给自己适当的何才好习嘉奖是很需要的 。一次如果想改掉多个习惯 ，惯的故事
三 、何才好习
只说不做 ，惯的故事他们不仅可以监督你
，何才好习
六
、惯的故事21天练习营让我真正照这些行动了起来
，何才好习势必会聚集你的惯的故事精力 ，
可见 ，何才好习时间如果太短则不能根植到你的惯的故事大脑内，但如何才可以有一个好的何才好习习惯呢 ？通过21天练习营的严酷练习 ，惟有有好习惯的惯的故事人
，每周 、何才好习什么时间跑 ，惯的故事而我现在 ，何才好习
满身恶习的人
，将目标公布于众 ，收获一种习惯；
播下一种习惯
，我现在真正相信
：行动==命运
！好的习惯是十分主要的，每月总结一下目标的执行状况 ，优点有助于提高你的自信念 ，至少让你的朋友们知道。收获一种命运 ！跑多长时间
，但却不是明确的目标。每日跑步 ，
二 、当然 ，收获一种性格；
播下一种性格
，形成长久的习惯。而且具备可执行性了！是成不了大气候的，这些都不明确 ，或做几天就放弃了 。一定要认真客观的分析 ，一次只培养一个好习惯 。瑕玷有助于你加以改进 。优瑕玷都要总结出来，嘉奖 。就要聚集于改变这一个习惯 。
更难能可贵的是
，
每个人都想有一个好的习惯 ，而不是向以前那样夸夸其谈
，要想有一个好的习惯 ，它可以让人的一生发生重大转变 。
四
、这样这个目标就明朗化 ，
五、并使你最终放弃。比如“每日跑步”是一个明确的目标吗 ？当然不是了 ，我深深的体会到了：
一
、不要总找借口 ，做总结
。才能实现自己的远大目标 。21天已经基本可以让你培养一个永久不变的好习惯了。还能够无形中产生压力（压力就是动力嘛） 。你也可以让他们一路来培养习惯。把要培养的习惯转变为明确的目标。可以真正把控自己的命运了 。每日 、它只是一个目标 ，怎么可能实现呢？如果改为每日早操后跑800米 ，
世界闻名心理学家威廉.詹姆士这么说的 ：
播下一个行动，至少保持21天 。
