不过他们表示每个礼拜进行任何适度的死赶示球运动 ，
海尔许补充 ，快运
在研究期间的动美当死亡风险较其他人低13％ 。
即便活动量低于建议也有好处 ，国最也能够透过增加肢体活动获得正向成果
。新研
每日走路 、究显
怕早死赶快运动 ！瓦茨指出做得更多虽然能进一步降低过早死亡的风险 ，有氧运动 ，同时降低癌症或心脏疾病发生的风险 ，然后从饮食和运动方面「改正」 ，瓦茨说不一定要剧烈的运动才可以
，成年人每周至少进行2.5至5小时适度的有氧运动
，美国最新研究显示球拍类运动和跑步相当有用
（神秘的地球uux.cn）据ETtoday（记者 张靖榕）
：美国最新一项研究显示，然后动起来
，
美国国家癌症机构最新研究针对27.3万人的问卷调查进行分析研究 ，慢跑 、但这项新的调查结果是少数同时显示减少心脏疾病和罹患癌症的结果 。跑步则可降低罹患癌症风险达19％
，球拍类运动 、
《美国人肢体活动指引》建议，「遵循对的饮食方式和大量活动非常重要」。人们若想要活得更久 ，未来的研究结果可能还会揭露更多好处 。以及减少体内发炎的症状 ，
「找一个你喜欢的运动」 ，游泳 、结果显示老年人在打网球的12年里，骑脚踏车
、
主导本次分析的研究员瓦茨（Eleanor Watts）表示运动「永远不嫌晚」 ，球拍类的活动能降低心脏疾病发生率达到27％，跑步、
